jueves, 13 de marzo de 2014

Desafío de la Aptitud (Fitness Challenge) *Es como lo traduce el traductor de Google :P

A mí a veces me dan arranques e idas de olla varias; y esta vez me ha dado con el ejercicio.
Hace unos días que me están llegando una serie de imágenes con desafíos de ejercicios, y me ha dado por probar, a ver qué tal.
Para empezar he elegido uno de hacer "planks" (lo de la imagen), que hasta ayer no sabía lo que era.
Pero bueno, ayer hice los primeros 20 segundos y sin problemas, veremos cuando tenga que aguantar más de un minuto :P

En la web 30dayfitnesschallenges.com hay varias cosas de estas, por si a alguien le interesase.

Y un plank es esto:

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